Li-Wei 2014/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Li-Wei 台南
ID 4057

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7.0 km | 00:39:31 | 05:38/km

日期: 2014-04-23 17:49 - 地點: 團練路線 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 479 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 68%

Pace: 04'51" / 05'30" / 05'30" / 05'30" / 05'29" / 06'01" / 05'40" / 500'00" /

一個人隨便跑，晚上還有事就沒跑滿10k....希望腳可以再舒服點

4月累積里程 : 55.44 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 670.5 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

程偉修, 台南德哥和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	05'30"	00:10'21"
3	05'30"	00:15'51"
4	05'30"	00:21'21"
5	05'29"	00:26'50"
6	06'01"	00:32'51"
7	05'40"	00:38'31"
7.1	07'11"	00:39'31"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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