6.1 km | 00:46:27 | 07:36/km日期: 2014-04-20 17:42 - 地點: 金獅湖 - 天氣: 晴 - 平均心率: 88 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 07'35" / 07'14" / 07'17" / 08'27" / 07'32" / 07'30" / 07'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+00'20") | 1008 / 1008 |
2 | | 07'13" | 1012 / 2020 |
3 | | 07'40" (+00'27") | 1017 / 3038 |
4 | | 08'04" (+00'51") | 1006 / 4044 |
5 | | 07'29" (+00'16") | 1011 / 5055 |
6 | | 07'31" (+00'18") | 1012 / 6068 |
7 | | 09'14" (+02'01") | 41 / 6109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
103.23 km ASICS GEL-CUMULUS 13 累積 :
1834.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'14" | 00:14'49" |
3 | 07'17" | 00:22'06" |
4 | 08'27" | 00:30'33" |
5 | 07'32" | 00:38'05" |
6 | 07'30" | 00:45'35" |
6.1 | 07'54" | 00:46'27" |