Runner 2014/04/25 訓練日誌

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Runner

10.6 km | 01:26:16 | 08:08/km

日期: 2014-04-25 19:22 - 總爬升: 116 m - 卡路里: 610 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 07'49" / 07'27" / 07'41" / 07'42" / 08'03" / 08'33" / 08'08" / 08'04" / 08'29" / 08'14" / 10'23" /

基本訓練

4月累積里程 : 137.82 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1208.2 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Eva, 許峰銘和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	07'27"	00:15'16"
3	07'41"	00:22'57"
4	07'42"	00:30'39"
5	08'03"	00:38'42"
6	08'33"	00:47'15"
7	08'08"	00:55'23"
8	08'04"	01:03'27"
9	08'29"	01:11'56"
10	08'14"	01:20'10"
10.6	10'13"	01:26'16"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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台中阿森上傳了新日誌

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