8.0 km | 00:48:31 | 06:03/km日期: 2019-01-17 19:15 - 平均心率: 151 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'14" / 05'59" / 06'13" / 06'22" / 06'47" / 06'31" / 05'12" / 05'10" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+01'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" (+01'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" (+01'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'11" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'10" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'57" (+00'47") | 9 / 8009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
169.53 km NIKE ZOOM PERASUS 34 累積 :
778.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'59" | 00:12'13" |
3 | 06'13" | 00:18'26" |
4 | 06'22" | 00:24'48" |
5 | 06'47" | 00:31'35" |
6 | 06'31" | 00:38'06" |
7 | 05'12" | 00:43'18" |
8 | 05'10" | 00:48'28" |
8.0 | 05'05" | 00:48'31" |