陳順天 2014/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳順天彰化
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21.8 km | 02:18:41 | 06:21/km

日期: 2014-04-28 06:53 - 總爬升: 170 m - 地點: 彰化 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1353 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 06'18" / 05'54" / 05'54" / 05'55" / 05'42" / 06'47" / 05'38" / 05'33" / 05'43" / 12'14" / 06'30" / 05'24" / 05'24" / 05'43" / 06'40" / 05'37" / 05'45" / 05'53" / 05'55" / 06'20" / 06'35" / 09'10" /

彰化

陳順天

kaikai 說推

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陳順天

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送份資料去給三叔公司會計，乾脆來個半馬跑步練習 ; 天氣不熱涼風徐徐，跑起來相當愉快。順道繞去祖父母住了一輩子的老宅懷舊一下，旁邊池塘是父親兒時的戲水池。

4月累積里程 : 234.08 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

雞小蛋, shadow (LDS超馬團) 和其他 29 人說推

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阮思兆工作不忘跑步，金價喜~摸蛤仔兼洗褲，一兼兩顧!

2014-04-28 11:52 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'54"	00:12'12"
3	05'54"	00:18'06"
4	05'55"	00:24'01"
5	05'42"	00:29'43"
6	06'47"	00:36'30"
7	05'38"	00:42'08"
8	05'33"	00:47'41"
9	05'43"	00:53'24"
10	12'14"	01:05'38"
11	06'30"	01:12'08"
12	05'24"	01:17'32"
13	05'24"	01:22'56"
14	05'43"	01:28'39"
15	06'40"	01:35'19"
16	05'37"	01:40'56"
17	05'45"	01:46'41"
18	05'53"	01:52'34"
19	05'55"	01:58'29"
20	06'20"	02:04'49"
21	06'35"	02:11'24"
21.8	09'09"	02:18'41"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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成績 : 01:07:05

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