明宗(Jack) 2019/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

明宗(Jack) 彰化
ID 142467

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0.4 km | 00:02:23 | 05:25/km

日期: 2019-01-17 19:26 - 平均心率: 155 - 卡路里: 26 Cal - 總步數: 420 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'25" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 133.30 km

Mizuno WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 寬楦路跑鞋 J1GA157750 （紅*金）累積 : 1347.6 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

小小貝克漢, 陳彥宏-🐑 和其他 3 人說推

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	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	05'22"	00:02'23"

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