jackyyuan 2019/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

jackyyuan 台中
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2.0 km | 00:07:58 | 03:54/km

日期: 2019-01-22 19:29 - 平均心率: 166 - 卡路里: 127 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 04'02" / 03'48" / 03'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~160	65~79%
2:M馬拉松配速區	160~180	79~89%
3:T乳酸耐力區	180~186	89~92%
4:A無氧耐力區	186~197	92~97.5%
5:I最大耗氧區	197~203	97.5~100%
最大心率為203 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 301.52 km

Garmin 上傳 | 5 years ago

Nelson 和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'02"	00:04'02"
2	03'48"	00:07'50"
2.0	03'17"	00:07'58"

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成績 : 03:46:01

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