MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Hsin Chu Chen
桃園
ID 53054
14 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Hsin Chu Chen
全馬
|
03:25:33
|
04:52/km
|
第5馬
2014 葫蘆墩全國馬拉松
官方成績
日期
2014-04-20
成績
03:25:33
總名次
47 / -
分組名次
18 / -
平均速度
04:52/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:22'45")
00:22'45" (+00'19")
00:45'17" (+00'09")
10 km
(00:45'17")
00:22'32" (+00'06")
15 km
(01:07'43")
00:22'26"
00:45'08"
20 km
(01:30'25")
00:22'42" (+00'16")
25 km
(01:54'24")
00:23'59" (+01'33")
00:49'59" (+04'51")
30 km
(02:20'24")
00:26'00" (+03'34")
35 km
(02:46'44")
00:26'20" (+03'54")
00:55'21" (+10'13")
40 km
(03:15'45")
00:29'01" (+06'35")
Finish
(03:25:33)
日期:
2014-04-20 06:00
-
總爬升:
210 m
-
平均心率:
81
-
卡路里:
3467 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
73%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'47"
(04'47")
04'47" (+00'25")
999 / 999
2
04'33"
(09'20")
04'33" (+00'11")
997 / 1997
3
04'39"
(13'59")
04'36" (+00'14")
1009 / 3007
4
04'25"
(18'24")
04'22"
1008 / 4015
5
04'25"
(22'49")
04'23" (+00'01")
1004 / 5020
展開計圈分析
6
04'30"
(27'19")
04'26" (+00'04")
1014 / 6034
7
04'30"
(31'49")
04'31" (+00'09")
995 / 7029
8
04'34"
(36'23")
04'33" (+00'11")
1003 / 8033
9
04'29"
(40'52")
04'28" (+00'06")
1002 / 9035
10
04'33"
(45'25")
04'31" (+00'09")
1006 / 10042
11
04'29"
(49'54")
04'28" (+00'06")
1003 / 11046
12
04'32"
(54'26")
04'30" (+00'08")
1006 / 12052
13
04'30"
(58'56")
04'24" (+00'02")
1020 / 13073
14
04'27"
(01:03'23")
04'26" (+00'04")
1000 / 14074
15
04'39"
(01:08'02")
04'39" (+00'17")
999 / 15073
16
04'30"
(01:12'32")
04'29" (+00'07")
1002 / 16076
17
04'32"
(01:17'04")
04'30" (+00'08")
1006 / 17082
18
04'32"
(01:21'36")
04'33" (+00'11")
995 / 18078
19
04'36"
(01:26'12")
04'36" (+00'14")
996 / 19075
20
04'36"
(01:30'48")
04'33" (+00'11")
1008 / 20083
21
04'39"
(01:35'27")
04'39" (+00'17")
999 / 21082
22
04'42"
(01:40'09")
04'44" (+00'22")
991 / 22074
23
04'47"
(01:44'56")
04'44" (+00'22")
1010 / 23084
24
04'48"
(01:49'44")
04'47" (+00'25")
1000 / 24084
25
05'04"
(01:54'48")
05'05" (+00'43")
994 / 25079
26
04'58"
(01:59'46")
04'57" (+00'35")
1003 / 26082
27
05'33"
(02:05'19")
05'29" (+01'07")
1010 / 27093
28
05'07"
(02:10'26")
05'06" (+00'44")
1000 / 28093
29
05'14"
(02:15'40")
05'10" (+00'48")
1010 / 29104
30
05'09"
(02:20'49")
05'12" (+00'50")
987 / 30092
31
04'59"
(02:25'48")
04'58" (+00'36")
1003 / 31095
32
05'26"
(02:31'14")
05'24" (+01'02")
1004 / 32099
33
05'00"
(02:36'14")
04'58" (+00'36")
1005 / 33104
34
06'00"
(02:42'14")
05'57" (+01'35")
1006 / 34110
35
05'01"
(02:47'15")
05'01" (+00'39")
997 / 35108
36
05'43"
(02:52'58")
05'40" (+01'18")
1007 / 36116
37
05'42"
(02:58'40")
05'42" (+01'20")
999 / 37115
38
06'08"
(03:04'48")
06'13" (+01'51")
986 / 38102
39
05'46"
(03:10'34")
05'43" (+01'21")
1008 / 39110
40
05'44"
(03:16'18")
05'42" (+01'20")
1005 / 40115
41
05'01"
(03:21'19")
04'57" (+00'35")
1013 / 41129
42
04'15"
(03:25'34")
04'44" (+00'22")
896 / 42025
第四馬 這次也是替人代跑 單純為了想跑而跑 ^^
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
218.29 km
mizund rider 17白橘配色 累積 :
215.0 km
XT 上傳
| 10 years ago
江小豪
,
Louis
和其他
3
人說推
·
留言
目標心跳區間: 124~ 163
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'49"
00:04'49"
2
04'34"
00:09'23"
3
04'36"
00:13'59"
4
04'21"
00:18'20"
5
04'25"
00:22'45"
6
04'26"
00:27'11"
7
04'32"
00:31'43"
8
04'32"
00:36'15"
9
04'30"
00:40'45"
10
04'32"
00:45'17"
11
04'24"
00:49'41"
12
04'32"
00:54'13"
13
04'24"
00:58'37"
14
04'27"
01:03'04"
15
04'39"
01:07'43"
16
04'31"
01:12'14"
17
04'27"
01:16'41"
18
04'35"
01:21'16"
19
04'37"
01:25'53"
20
04'32"
01:30'25"
21
04'40"
01:35'05"
22
04'44"
01:39'49"
23
04'43"
01:44'32"
24
04'47"
01:49'19"
25
05'05"
01:54'24"
26
04'58"
01:59'22"
27
05'31"
02:04'53"
28
05'04"
02:09'57"
29
05'15"
02:15'12"
30
05'12"
02:20'24"
31
04'57"
02:25'21"
32
05'22"
02:30'43"
33
05'00"
02:35'43"
34
05'56"
02:41'39"
35
05'05"
02:46'44"
36
05'38"
02:52'22"
37
05'40"
02:58'02"
38
06'14"
03:04'16"
39
05'45"
03:10'01"
40
05'44"
03:15'45"
41
04'57"
03:20'42"
42
04'45"
03:25'27"
42.0
04'34"
03:25'34"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 03:25:33 | 04:52/km | 第5馬
mizund rider 17白橘配色 累積 : 215.0 km
展開計圈分析
留言 
