Max 陳子仁 2019/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

Max 陳子仁新北市
ID 411883

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21.2 km | 02:05:19 | 05:55/km

日期: 2019-01-23 21:25 - 卡路里: 995 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 05'36" / 06'01" / 06'05" / 05'56" / 05'54" / 06'01" / 05'53" / 05'59" / 05'54" / 05'55" / 05'58" / 06'01" / 06'03" / 05'59" / 06'06" / 05'59" / 05'57" / 05'53" / 05'50" / 05'44" / 05'39" / 06'02" /

新北市

Max 陳子仁

·

基本訓練
不錯是因爲前一小時才走出12廚，跑成這樣就自我感覺良好了。

1月累積里程 : 613.71 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

大溪300蕭, 林俊杰和其他 14 人說推

·

觀看另 3 則留言

2019-01-24 06:31 ·

1 個人推

Max 陳子仁松華兄，沒啦，選擇一個固定路線就輕鬆許多，半馬不就忍2小時很快完成。

2019-01-24 08:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	06'01"	00:11'37"
3	06'05"	00:17'42"
4	05'56"	00:23'38"
5	05'54"	00:29'32"
6	06'01"	00:35'33"
7	05'53"	00:41'26"
8	05'59"	00:47'25"
9	05'54"	00:53'19"
10	05'55"	00:59'14"
11	05'58"	01:05'12"
12	06'01"	01:11'13"
13	06'03"	01:17'16"
14	05'59"	01:23'15"
15	06'06"	01:29'21"
16	05'59"	01:35'20"
17	05'57"	01:41'17"
18	05'53"	01:47'10"
19	05'50"	01:53'00"
20	05'44"	01:58'44"
21	05'39"	02:04'23"
21.2	06'05"	02:05'21"

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