GUGELHUPF 2019/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

GUGELHUPF 台中
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1.9 km | 00:11:25 | 06:05/km

日期: 2019-01-25 06:33 - 平均心率: 124 - 卡路里: 121 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 75% - PM2.5: 危險(81)

Pace: 06'06" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'03"

(03'03")

05'57"

513 / 513

2

03'04"

(06'07")

06'03" (+00'06")

506 / 1020

3

03'13"

(09'20")

06'11" (+00'14")

518 / 1539

4

02'04"

(11'25")

06'13" (+00'16")

334 / 1874

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 71.79 km

MIZUNO Wave Rider 18 (OSAKA) 累積 : 2653.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
1.9	06'04"	00:11'25"

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