大狗愛亂跑 2019/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

大狗愛亂跑嘉義
ID 35654

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大狗愛亂跑

6.0 km | 00:35:33 | 05:54/km

日期: 2019-01-22 16:08 - 卡路里: 400 Cal - 總步數: 6504 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'07" / 05'56" / 05'40" / 05'40" / 06'07" / 05'47" / 22'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'08"

(06'08")

06'05" (+00'26")

1007 / 1007

179 / 91

2

05'56"

(12'04")

05'53" (+00'14")

1005 / 2013

183 / 92

3

05'40"

(17'44")

05'39"

1002 / 3016

183 / 96

4

05'43"

(23'27")

05'41" (+00'02")

1005 / 4021

185 / 95

5

06'04"

(29'31")

06'02" (+00'23")

1002 / 5024

181 / 91

展開計圈分析

1月累積里程 : 150.92 km

ASICS GT-2000 累積 : 1280.1 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

志, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'56"	00:12'03"
3	05'40"	00:17'43"
4	05'40"	00:23'23"
5	06'07"	00:29'30"
6	05'47"	00:35'17"
6.0	20'49"	00:35'33"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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