洪昇豐 2019/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

洪昇豐台中
ID 345111

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4.1 km | 00:21:51 | 05:21/km

日期: 2019-01-25 18:09 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 178

Pace: 05'36" / 04'58" / 05'12" / 05'37" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36" (+00'39")

1000 / 1000

2

04'57"

(10'33")

04'57"

1000 / 2000

3

05'11"

(15'45")

05'11" (+00'14")

1000 / 3000

4

05'37"

(21'22")

05'37" (+00'40")

1000 / 4000

5

00'28"

(21'51")

06'04" (+01'07")

78 / 4078

1月累積里程 : 164.07 km

TCX 上傳 | 6 years ago

莊克臣, 蔡佳和和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	04'58"	00:10'34"
3	05'12"	00:15'46"
4	05'37"	00:21'23"
4.1	06'09"	00:21'52"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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