張尼拉 (地表最慢車隊) 2014/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

張尼拉 (地表最慢車隊) 花蓮
ID 93686

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張尼拉 (地表最慢車隊)

39.5 km | 01:49:11 | 21.7 km/h

日期: 2014-04-06 13:53 - 總爬升: 346 m - 地點: 鯉魚潭、楓林步道 - 天氣: 沒下雨 - 卡路里: 1296 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 75%

花蓮

張尼拉 (地表最慢車隊)

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花蓮

張尼拉 (地表最慢車隊)

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花蓮

張尼拉 (地表最慢車隊)

·

本來應該是和蔣哥、陳兄3人練車的
結果出發時間地點沒喬好 XD
我就自己去輕鬆騎了 (遮臉)
回家路上到慶豐郵局買了龍鳳腿、和敬清寂買了珍奶
愉快的下午啊~~~

4月累積里程 : 86.36 km

RALEIGH RECORD老鋼管

GPX 上傳 | 10 years ago

揪ㄞ水, E.E.Zero 和其他 9 人說推

·

清閒老狼那裡的龍鳳腿好吃耶，我也常買^_^

2014-04-06 20:57 ·

1 個人推

張尼拉 (地表最慢車隊) 嗯，我是偶而想到會去買^^
料好實在~~~差一個醬料就無敵了~~~
醬料還是明義國小禮堂前面那家老牌的勝出
只是炸油挺恐怖的......@____@
這幾年，龍鳳腿也越炸越黑，現在都不敢吃

2014-04-07 06:11 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.0	-3.3 %
2	17.2	-2.0 %
3	18.1	2.0 %
4	23.5	2.2 %
5	22.4	1.6 %
6	22.4	1.9 %
7	4.0	1.2 %
8	23.7	2.3 %
9	24.8	1.5 %
10	24.3	1.8 %
11	24.7	2.8 %
12	24.7	2.7 %
13	24.3	2.5 %
14	18.9	4.3 %
15	26.5	-4.5 %
16	22.4	2.7 %
17	22.0	2.5 %
18	3.9	-2.1 %
19	26.7	-2.2 %
20	23.1	-2.6 %
21	31.3	-1.5 %
22	27.7	-3.3 %
23	29.5	-0.6 %
24	31.9	-1.6 %
25	35.3	-1.9 %
26	35.3	-1.5 %
27	29.8	-2.0 %
28	28.1	-2.0 %
29	29.3	-1.2 %
30	25.9	-2.8 %
31	10.0	8.4 %
32	5.9	7.2 %
33	22.4	-6.2 %
34	28.1	-8.8 %
35	18.3	2.8 %
36	14.8	-3.2 %
37	26.1	-3.1 %
38	25.2	4.0 %
39	9.1	-2.3 %
39.5	21.6	3.0 %

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