EDWARD 2013/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

EDWARD 澳門
ID 133083

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:37:22 | 04:36/km | 第1半馬

2013澳門銀河娛樂國際馬拉松

官方成績
日期	2013-12-01
成績	01:37:22
總名次	117 / 1299
分組名次	53 / -
平均速度	04:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'33")

00:24'33" (+04'30")

00:52'49"

10 km

(00:52'49")

00:28'16" (+08'13")

15 km

(01:12'52")

00:20'03"

00:00'00"

Finish

(01:37:22)

日期: 2013-12-01 05:30 - 地點: 氹仔路環澳門 - 天氣: 清爽 - 卡路里: 1120 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 67%

初半馬

12月累積里程 : 59.05 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

EDWARD 和 makiofai 說推

·

觀看另 3 則留言

makiofai 你销了，今年我去長野跑全馬，個冠单係成39的

2014-09-22 20:09 ·

EDWARD 唔，咁我都要加油，等我好返⋯

2014-09-24 21:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'50"	00:10'03"
3	04'49"	00:14'52"
4	05'00"	00:19'52"
5	04'41"	00:24'33"
6	04'40"	00:29'13"
7	06'48"	00:36'01"
8	03'11"	00:39'12"
9	10'33"	00:49'45"
10	03'04"	00:52'49"
11	01'33"	00:54'22"
12	08'04"	01:02'26"
13	10'34"	01:13'00"
14	-4'-37"	01:08'23"
15	04'29"	01:12'52"
16	05'22"	01:18'14"
16.8	04'55"	01:22'20"

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朋友動態

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