12.3 km | 00:57:37 | 04:41/km日期: 2019-01-28 18:55 - 平均心率: 151 - 卡路里: 726 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'14" / 05'12" / 05'17" / 05'31" / 05'15" / 05'17" / 05'00" / 05'58" / 04'01" / 03'57" / 03'56" / 03'56" / 03'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" (+01'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" (+01'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" (+01'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'16" (+01'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'59" (+01'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'56" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'00" (+00'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 03'56" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'56" | 1000 / 11000 |
12 | | 03'56" | 1000 / 12000 |
13 | | 03'54" | 274 / 12274 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
178.80 km 亞瑟士 虎走4 累積 :
1042.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'12" | 00:10'26" |
3 | 05'17" | 00:15'43" |
4 | 05'31" | 00:21'14" |
5 | 05'15" | 00:26'29" |
6 | 05'17" | 00:31'46" |
7 | 05'00" | 00:36'46" |
8 | 05'58" | 00:42'44" |
9 | 04'01" | 00:46'45" |
10 | 03'57" | 00:50'42" |
11 | 03'56" | 00:54'38" |
12 | 03'56" | 00:58'34" |
12.3 | 03'56" | 00:59'39" |