10.1 km | 01:06:48 | 06:36/km日期: 2019-01-28 16:46 - 平均心率: 73 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 11808 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 56% - PM2.5: 不佳(55)
Pace: 06'20" / 06'13" / 06'05" / 06'07" / 08'00" / 06'05" / 06'14" / 06'21" / 08'21" / 06'18" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'20" (+00'16") | 1000 / 1000 | 178 / 88 |
2 | | 06'10" (+00'06") | 1007 / 2007 | 184 / 87 |
3 | | 06'05" (+00'01") | 1005 / 3013 | 185 / 88 |
4 | | 06'04" | 1008 / 4021 | 183 / 89 |
5 | | 07'58" (+01'54") | 1002 / 5024 | 170 / 73 |
6 | | 06'04" | 1009 / 6034 | 181 / 90 |
7 | | 06'10" (+00'06") | 1006 / 7040 | 179 / 90 |
8 | | 06'17" (+00'13") | 1002 / 8043 | 181 / 87 |
9 | | 08'24" (+02'20") | 1005 / 9049 | 152 / 77 |
10 | | 06'15" (+00'11") | 1000 / 10050 | 180 / 88 |
11 | | 06'00" | 97 / 10147 | 168 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 155.82 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'13" | 00:12'33" |
3 | 06'05" | 00:18'38" |
4 | 06'07" | 00:24'45" |
5 | 08'00" | 00:32'45" |
6 | 06'05" | 00:38'50" |
7 | 06'14" | 00:45'04" |
8 | 06'21" | 00:51'25" |
9 | 08'21" | 00:59'46" |
10 | 06'18" | 01:06'04" |
10.1 | 07'33" | 01:06'48" |