5.0 km | 00:46:39 | 09:16/km日期: 2014-04-29 20:54 - 平均心率: 120 - 卡路里: 819 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 10'42" / 10'41" / 09'13" / 07'17" / 08'29" / 10'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
50.29 km ![](images/shoe.png)
ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 :
257.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'42" | 00:10'42" |
2 | 10'41" | 00:21'23" |
3 | 09'13" | 00:30'36" |
4 | 07'17" | 00:37'53" |
5 | 08'29" | 00:46'22" |
5.0 | 10'40" | 00:46'39" |