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    蘇亭安 屏東
    ID 28656
    103 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蘇亭安 
    23.5 km | 03:49:30 | 09:45/km | 第4半馬
    為健康高雄而跑
    官方成績
    日期2014-04-27
    成績03:49:30
    總名次2350 / 3007
    分組名次86 / 151
    平均速度09:45/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'00")
    		00:27'00" (+01'37")00:52'23"
    10 km(00:52'23")
    		00:25'23"
    15 km(01:21'31")
    		00:29'08" (+03'45")01:15'47" (+23'24")
    20 km(02:08'10")
    		00:46'39" (+21'16")
    Finish(03:49:30)

    日期: 2014-04-27 06:00 - 總爬升: 214 m - 平均心率: 75 - 卡路里: 1027 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'20"  (06'20")
    		06'18" (+03'01")1004 / 1004
    2
    05'20"  (11'40")
    		05'14" (+01'57")1016 / 2021
    3
    05'17"  (16'57")
    		05'15" (+01'58")1003 / 3024
    4
    05'11"  (22'08")
    		05'09" (+01'52")1005 / 4030
    5
    04'52"  (27'00")
    		05'00" (+01'43")972 / 5003
    展開計圈分析
    6
    05'05"  (32'05")
    		04'51" (+01'34")1046 / 6049
    7
    05'08"  (37'13")
    		05'45" (+02'28")890 / 6939
    8
    03'43"  (40'56")
    		03'17"1126 / 8066
    9
    05'03"  (45'59")
    		05'02" (+01'45")1002 / 9069
    10
    06'28"  (52'27")
    		06'52" (+03'35")939 / 10009
    11
    05'15"  (57'42")
    		04'51" (+01'34")1079 / 11088
    12
    09'25"  (01:07'07")
    		09'16" (+05'59")1015 / 12103
    13
    04'19"  (01:11'26")
    		04'17" (+01'00")1005 / 13109
    14
    03'24"  (01:14'50")
    		04'28" (+01'11")759 / 13868
    15
    06'59"  (01:21'49")
    		06'00" (+02'43")1162 / 15031
    16
    07'50"  (01:29'39")
    		07'04" (+03'47")1107 / 16138
    17
    07'46"  (01:37'25")
    		09'12" (+05'55")843 / 16982
    18
    07'01"  (01:44'26")
    		05'59" (+02'42")1172 / 18154
    19
    11'56"  (01:56'22")
    		11'51" (+08'34")1006 / 19161
    20
    14'13"  (02:10'35")
    		14'01" (+10'44")1013 / 20174
    21
    14'06"  (02:24'41")
    		14'03" (+10'46")1002 / 21177
    22
    10'10"  (02:34'51")
    		10'10" (+06'53")999 / 22176
    23
    05'43"  (02:40'34")
    		05'40" (+02'23")1007 / 23184
    24
    02'00"  (02:42'34")
    		06'03" (+02'46")330 / 23514
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區133~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18279~89%
    3:T乳酸耐力區182~18889~92%
    4:A無氧耐力區188~19992~97.5%
    5:I最大耗氧區199~20597.5~100%
    最大心率為205 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 88.35 km MIZUNO WAVE AMULET 4 累積 : 1212.0 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    poleng.chen, 小柳小柳 和其他 23 人說推
    · 留言
    蕭輔政 讚喔~
    2014-04-27 12:21 ·
    葉丰（赤客） 恭喜順利完賽！讚啦！
    2014-04-27 14:54 ·
     目標心跳區間: 134~ 175


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'20"00:06'20"
    205'14"00:11'34"
    305'16"00:16'50"
    405'08"00:21'58"
    505'02"00:27'00"
    604'50"00:31'50"
    705'26"00:37'16"
    803'10"00:40'26"
    904'53"00:45'19"
    1007'04"00:52'23"
    1104'23"00:56'46"
    1209'44"01:06'30"
    1304'34"01:11'04"
    1403'49"01:14'53"
    1506'38"01:21'31"
    1607'22"01:28'53"
    1708'36"01:37'29"
    1805'55"01:43'24"
    1910'57"01:54'21"
    2013'49"02:08'10"
    2113'31"02:21'41"
    2211'36"02:33'17"
    2306'17"02:39'34"
    23.309'19"02:42'34"

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