William Chao 2014/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

William Chao 台南
ID 50704

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10.0 km | 01:02:29 | 06:15/km

日期: 2014-04-30 20:38 - 卡路里: 783 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 06'56" / 06'36" / 06'28" / 06'16" / 06'04" / 06'12" / 06'04" / 06'00" / 05'48" / 05'49" /

4月累積里程 : 150.06 km

Saucony Cohesion 7 累積 : 667.6 km

TCX 上傳 | 10 years ago

JAGUAR, 詹淑淳和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'36"	00:13'32"
3	06'28"	00:20'00"
4	06'16"	00:26'16"
5	06'04"	00:32'20"
6	06'12"	00:38'32"
7	06'04"	00:44'36"
8	06'00"	00:50'36"
9	05'48"	00:56'24"
10.0	05'49"	01:02'12"

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成績 : 04:56:26

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