Jean 2014/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

Jean 基隆
ID 8105

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7.2 km | 00:40:19 | 05:36/km

日期: 2014-05-02 16:15 - 地點: 大直 - 卡路里: 342 Cal

基隆

Jean

·

跑1.5k後臨時決定和柳哥一起跑1k間歇三趟，一趟休一分鐘。總共熱身約11分鐘。三趟分別是4分、4分18秒、4分27秒。第一趟太快了！休息時幾乎都用走的，後面愈跑愈慢！好喘！

5月累積里程 : 151.54 km

SKECHERS GO MEB SPEED 2 累積 : 580.7 km

iPhone 手動上傳 | 10 years ago

Niklaus, Mikk 和其他 12 人說推

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觀看另 2 則留言

基隆好馬小葉當然誰都不能跟我比 , 大家能比的只有過去的自己 , 超越自己才是勇者 , 改變新的訓練方式會有過渡期 , 期待您特訓的成果

2014-05-04 12:17 ·

1 個人推

Jean 謝謝葉大哥~我們一起突破自己吧!!

2014-05-04 15:00 ·

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