Chang Chuan Li 2014/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

Chang Chuan Li 新竹
ID 8672

< 上一篇

下一篇 >

22.1 km | 01:49:32 | 04:58/km

日期: 2014-04-27 15:53 - 卡路里: 1211 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 05'27" / 04'53" / 05'02" / 04'54" / 04'57" / 04'57" / 04'50" / 05'03" / 04'43" / 05'12" / 04'51" / 05'11" / 04'47" / 05'06" / 04'44" / 05'03" / 04'56" / 05'07" / 04'44" / 04'54" / 05'10" / 04'47" / 04'40" /

4月累積里程 : 108.79 km

XT 上傳 | 10 years ago

阿得, afu 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	04'53"	00:10'20"
3	05'02"	00:15'22"
4	04'54"	00:20'16"
5	04'57"	00:25'13"
6	04'57"	00:30'10"
7	04'50"	00:35'00"
8	05'03"	00:40'03"
9	04'43"	00:44'46"
10	05'12"	00:49'58"
11	04'51"	00:54'49"
12	05'11"	01:00'00"
13	04'47"	01:04'47"
14	05'06"	01:09'53"
15	04'44"	01:14'37"
16	05'03"	01:19'40"
17	04'56"	01:24'36"
18	05'07"	01:29'43"
19	04'44"	01:34'27"
20	04'54"	01:39'21"
21	05'10"	01:44'31"
22	04'47"	01:49'18"
22.1	04'39"	01:49'32"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km