13.0 km | 01:21:10 | 06:14/km日期: 2019-02-05 06:49 - 地點: 竹南鎮 - 天氣: 陰 - 平均心率: 139 - 卡路里: 859 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 06'01" / 06'31" / 05'59" / 06'25" / 06'30" / 06'59" / 06'18" / 06'23" / 05'51" / 05'54" / 05'59" / 05'59" / 06'17" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'29" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'58" (+01'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'18" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'23" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'50" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'54" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'58" (+00'08") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'59" (+00'09") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'16" (+00'26") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'36" | 14 / 13014 |
跑步去走春，一定要達成每年的承諾，跑步到竹南的廟拜拜，也沒求什麼，就是感謝神明保佑，去年平安渡過，祝福大家新的一年健康快樂！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
161.58 km 
ASICS Gel-Nimbus20 累積 :
1070.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 06'31" | 00:12'32" |
| 3 | 05'59" | 00:18'31" |
| 4 | 06'25" | 00:24'56" |
| 5 | 06'30" | 00:31'26" |
| 6 | 06'59" | 00:38'25" |
| 7 | 06'18" | 00:44'43" |
| 8 | 06'23" | 00:51'06" |
| 9 | 05'51" | 00:56'57" |
| 10 | 05'54" | 01:02'51" |
| 11 | 05'59" | 01:08'50" |
| 12 | 05'59" | 01:14'49" |
| 13 | 06'17" | 01:21'06" |
| 13.0 | 05'45" | 01:21'11" |
展開計圈分析
留言 
