薄荷無尾熊 2019/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

薄荷無尾熊台中
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薄荷無尾熊

10.0 km | 00:52:04 | 05:12/km

日期: 2019-02-05 17:27 - 平均心率: 169 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'21" / 05'25" / 05'11" / 05'04" / 05'09" / 05'11" / 05'06" / 05'17" / 05'38" / 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	136~165	65~79%
2:M馬拉松配速區	165~186	79~89%
3:T乳酸耐力區	186~193	89~92%
4:A無氧耐力區	193~204	92~97.5%
5:I最大耗氧區	204~210	97.5~100%
最大心率為210 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 108.43 km

ASICS GT2000-3 累積 : 915.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

jennifer.rwtw, Chang(勇a) 〽🚴✈ 和其他 8 人說推

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	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'25"	00:10'46"
3	05'11"	00:15'57"
4	05'04"	00:21'01"
5	05'09"	00:26'10"
6	05'11"	00:31'21"
7	05'06"	00:36'27"
8	05'17"	00:41'44"
9	05'38"	00:47'22"
10.0	04'41"	00:52'04"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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