陳祖湘 2019/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
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21.5 km | 02:38:59 | 07:23/km

日期: 2019-02-05 01:54 - 地點: 玉井體育館 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1453 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 08'09" / 07'33" / 07'41" / 07'10" / 07'06" / 06'57" / 06'58" / 07'06" / 06'58" / 06'57" / 06'57" / 08'02" / 10'07" / 07'00" / 06'40" / 06'43" / 06'47" / 06'48" / 06'50" / 07'20" / 07'51" / 09'54" /

基本訓練
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豬年初一開心跑，半馬，愉快！

2月累積里程 : 300.36 km

母子鱷魚Y拖第一代白39號─3 累積 : 559.4 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

翁慶賢, 邱雅慧和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	07'33"	00:15'42"
3	07'41"	00:23'23"
4	07'10"	00:30'33"
5	07'06"	00:37'39"
6	06'57"	00:44'36"
7	06'58"	00:51'34"
8	07'06"	00:58'40"
9	06'58"	01:05'38"
10	06'57"	01:12'35"
11	06'57"	01:19'32"
12	08'02"	01:27'34"
13	10'07"	01:37'41"
14	07'00"	01:44'41"
15	06'40"	01:51'21"
16	06'43"	01:58'04"
17	06'47"	02:04'51"
18	06'48"	02:11'39"
19	06'50"	02:18'29"
20	07'20"	02:25'49"
21	07'51"	02:33'40"
21.5	09'58"	02:38'55"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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