謝進興 2014/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

謝進興新竹
ID 21919

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6.4 km | 00:38:13 | 05:58/km

日期: 2014-05-02 05:51 - 地點: 西湖渡假村 - 天氣: 晴 - 卡路里: 333 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 98%

Pace: 06'06" / 06'05" / 06'09" / 06'06" / 05'52" / 06'26" / 03'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'04" (+00'10")

1019 / 1019

2

06'08"

(12'20")

06'05" (+00'11")

1006 / 2025

3

06'02"

(18'22")

06'08" (+00'14")

981 / 3007

4

06'11"

(24'33")

06'05" (+00'11")

1015 / 4023

5

05'56"

(30'29")

05'54"

1003 / 5027

展開計圈分析

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謝進興

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謝進興

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新竹

謝進興

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帶學生到西湖渡假村露營
清晨園區內路跑順便賞桐花，讚

5月累積里程 : 203.63 km

XT 上傳 | 10 years ago

林聞櫃, Simon 和其他 51 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'05"	00:12'11"
3	06'09"	00:18'20"
4	06'06"	00:24'26"
5	05'52"	00:30'18"
6	06'26"	00:36'44"
6.4	03'49"	00:38'13"

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