Jerco Ma 2019/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

Jerco Ma 高雄
ID 58163

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12.2 km | 01:00:02 | 04:54/km

日期: 2019-02-07 06:54 - 卡路里: 675 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69%

Pace: 05'22" / 04'44" / 04'56" / 05'04" / 05'08" / 04'48" / 04'56" / 05'00" / 05'04" / 04'48" / 04'48" / 04'40" / 03'22" /

2月累積里程 : 101.10 km

Strava 上傳 | 5 years ago

陳朝榮, ricky tseng 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	04'44"	00:10'06"
3	04'56"	00:15'02"
4	05'04"	00:20'06"
5	05'08"	00:25'14"
6	04'48"	00:30'02"
7	04'56"	00:34'58"
8	05'00"	00:39'58"
9	05'04"	00:45'02"
10	04'48"	00:49'50"
11	04'48"	00:54'38"
12	04'40"	00:59'18"
12.2	03'22"	01:00'02"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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