Chin-fan Lin 2019/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

Chin-fan Lin 台中
ID 298739

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0.5 km | 00:02:39 | 05:53/km

日期: 2019-02-05 08:50 - 地點: 清邁 - 天氣: 溫暖 - 平均心率: 129 - 卡路里: 17 Cal - 平均步頻: 196

Pace: 05'55" /

台中

Chin-fan Lin

早餐是昨晚參加廚藝學校吃不完打包的菜😂

Apo 說推

·

台中

Chin-fan Lin

滿載而歸，全身行李加起來約莫三十二公斤😅

Apo 說推

·

耍笨把暫停按成儲存，只好再記錄一次......😅
跑回旅館，準備出發去機場。再會！泰北！後會有期。🙂

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 100.86 km

UA Fortis3 鋼鐵灰累積 : 519.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

賴華瑋, 邊緣人和其他 12 人說推

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觀看另 2 則留言

Apo 以妳的身手，就算去少林寺的廚房也OK啦~^^^

2019-02-05 18:11 ·

Chin-fan Lin Apo過獎了！其實......只要用心，人人都可以是食神😂😂😂

2019-02-05 18:26 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	05'57"	00:02'40"

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