陳瑞蘭《動魂》 2019/02/07 訓練日誌

陳瑞蘭《動魂》新竹
ID 138203

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陳瑞蘭《動魂》

20.4 km | 02:47:42 | 08:12/km

日期: 2019-02-07 06:43 - 總爬升: 310 m - 地點: 竹東 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 876 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 19°C - 濕度: 75%

Pace: 06'57" / 06'02" / 07'16" / 11'20" / 06'20" / 06'19" / 06'41" / 06'22" / 05'46" / 07'37" / 05'45" / 09'38" / 14'32" / 10'43" / 09'09" / 09'27" / 10'47" / 10'50" / 06'17" / 06'39" / 07'33" /

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年假第六天連跑6天了
今天跑寶一&寶二水庫因為是山路原本說好跑半程10公里的沒想到被說服跑全程可是到寶二的時候我還是選擇跑短程的方向少跑 5公里不過有多賺10公里開心啦 😆😆😆

2月累積里程 : 266.70 km

Epson 上傳 | 5 years ago

艾斯《動魂》, 賴駿青和其他 16 人說推

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ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 👏👏👏

2019-02-07 20:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'02"	00:12'59"
3	07'16"	00:20'15"
4	11'20"	00:31'35"
5	06'20"	00:37'55"
6	06'19"	00:44'14"
7	06'41"	00:50'55"
8	06'22"	00:57'17"
9	05'46"	01:03'03"
10	07'37"	01:10'40"
11	05'45"	01:16'25"
12	09'38"	01:26'03"
13	14'32"	01:40'35"
14	10'43"	01:51'18"
15	09'09"	02:00'27"
16	09'27"	02:09'54"
17	10'47"	02:20'41"
18	10'50"	02:31'31"
19	06'17"	02:37'48"
20	06'39"	02:44'27"
20.4	07'31"	02:47'42"