石斑 2014/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

石斑高雄
ID 19722

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9.1 km | 01:01:55 | 06:46/km

日期: 2014-04-30 08:16 - 總爬升: 127 m - 卡路里: 608 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 08'26" / 06'50" / 06'20" / 06'49" / 06'37" / 06'41" / 07'00" / 06'02" / 06'07" / 07'56" /

基本訓練

4月累積里程 : 24.13 km

MIZUNO 8KS 累積 : 2812.4 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

侯國林, George Kuo 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
2	06'50"	00:15'16"
3	06'20"	00:21'36"
4	06'49"	00:28'25"
5	06'37"	00:35'02"
6	06'41"	00:41'43"
7	07'00"	00:48'43"
8	06'02"	00:54'45"
9	06'07"	01:00'52"
9.1	07'49"	01:01'54"

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朋友動態

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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