22.1 km | 02:34:21 | 06:58/km日期: 2014-04-30 18:03 - 地點: 福隆 往返 - 天氣: 下雨 - 平均心率: 79 - 卡路里: 1674 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 93%
Pace: 06'26" / 07'07" / 07'12" / 07'17" / 07'22" / 07'47" / 07'11" / 07'42" / 06'49" / 07'03" / 07'39" / 06'47" / 07'31" / 06'22" / 06'38" / 07'39" / 07'00" / 06'58" / 06'16" / 06'15" / 06'14" / 05'43" / 11'14" /
下雨天 懶得洗鞋 , 乾脆赤足輕鬆 T 半馬 , 舒服 !
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
467.35 km 
赤足 累積 :
749.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 07'07" | 00:13'33" |
| 3 | 07'12" | 00:20'45" |
| 4 | 07'17" | 00:28'02" |
| 5 | 07'22" | 00:35'24" |
| 6 | 07'47" | 00:43'11" |
| 7 | 07'11" | 00:50'22" |
| 8 | 07'42" | 00:58'04" |
| 9 | 06'49" | 01:04'53" |
| 10 | 07'03" | 01:11'56" |
| 11 | 07'39" | 01:19'35" |
| 12 | 06'47" | 01:26'22" |
| 13 | 07'31" | 01:33'53" |
| 14 | 06'22" | 01:40'15" |
| 15 | 06'38" | 01:46'53" |
| 16 | 07'39" | 01:54'32" |
| 17 | 07'00" | 02:01'32" |
| 18 | 06'58" | 02:08'30" |
| 19 | 06'16" | 02:14'46" |
| 20 | 06'15" | 02:21'01" |
| 21 | 06'14" | 02:27'15" |
| 22 | 05'43" | 02:32'58" |
| 22.1 | 11'14" | 02:34'21" |
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