10.3 km | 01:09:54 | 06:48/km日期: 2019-02-06 20:21 - 平均心率: 143 - 卡路里: 553 Cal - 總步數: 13972 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 09'17" / 06'14" / 06'39" / 06'18" / 06'20" / 06'37" / 06'24" / 06'23" / 06'41" / 07'03" / 07'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'13" (+03'01") | 1007 / 1007 | 229 / 47 |
2 | | 06'12" | 1005 / 2012 | 181 / 88 |
3 | | 06'39" (+00'27") | 1007 / 3020 | 198 / 75 |
4 | | 06'12" | 1006 / 4026 | 198 / 81 |
5 | | 06'18" (+00'06") | 1005 / 5031 | 188 / 84 |
6 | | 06'36" (+00'24") | 1001 / 6033 | 195 / 77 |
7 | | 06'26" (+00'14") | 1004 / 7038 | 190 / 81 |
8 | | 06'18" (+00'06") | 1007 / 8045 | 188 / 84 |
9 | | 06'40" (+00'28") | 1004 / 9050 | 203 / 73 |
10 | | 06'59" (+00'47") | 1007 / 10057 | 209 / 68 |
11 | | 07'26" (+01'14") | 255 / 10312 | 205 / 65 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
133.30 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave Rider 22 大阪馬 累積 :
2611.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'17" | 00:09'17" |
2 | 06'14" | 00:15'31" |
3 | 06'39" | 00:22'10" |
4 | 06'18" | 00:28'28" |
5 | 06'20" | 00:34'48" |
6 | 06'37" | 00:41'25" |
7 | 06'24" | 00:47'49" |
8 | 06'23" | 00:54'12" |
9 | 06'41" | 01:00'53" |
10 | 07'03" | 01:07'56" |
10.3 | 07'42" | 01:09'54" |