秀芬 2019/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

秀芬彰化
ID 331001

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0.6 km | 00:10:10 | 18:14/km

日期: 2019-02-07 21:27 - 平均心率: 91 - 卡路里: 25 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 62'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 84.73 km

母子鱷魚第三代ㄚ拖~小桃累積 : 914.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

吳致誠, 謝浚溢和其他 106 人說推

·

觀看另 3 則留言

J

2019-02-09 22:27 ·

1 個人推

陳榮興晚安新春運動愉快😀😀

2019-02-09 23:44 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	62'50"	00:35'02"

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