Scott chien 2018/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

Scott chien 南投
ID 240540

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3.1 km | 00:16:19 | 05:15/km

日期: 2018-12-18 09:06 - 地點: 青山國小 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 212 Cal - 總步數: 2836 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 04'44" / 05'15" / 05'40" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'44"

(04'44")

04'43"

1002 / 1002

177 / 119

2

05'15"

(09'59")

05'13" (+00'30")

1006 / 2009

179 / 106

3

05'40"

(15'39")

05'39" (+00'56")

1000 / 3010

173 / 101

4

00'40"

(16'19")

06'22" (+01'39")

104 / 3114

102 / 153

12月累積里程 : 3.10 km

Vibram 跑鞋累積 : 348.5 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

何惠菁-RUN希望, 葉文凱和其他 3 人說推

·

Scott chien 體測通過

2018-12-28 21:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	05'15"	00:09'59"
3	05'40"	00:15'39"
3.1	06'22"	00:16'19"

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