9.0 km | 00:52:42 | 05:50/km日期: 2019-02-07 07:20 - 地點: 竹南國中 - 天氣: 晴時陰 - 平均心率: 144 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'48" / 05'43" / 05'41" / 05'40" / 05'52" / 05'54" / 05'47" / 05'55" / 06'13" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'12" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'32" (+00'53") | 28 / 9028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
161.58 km 
ASICS Gel-Nimbus20 累積 :
1070.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'43" | 00:11'31" |
| 3 | 05'41" | 00:17'12" |
| 4 | 05'40" | 00:22'52" |
| 5 | 05'52" | 00:28'44" |
| 6 | 05'54" | 00:34'38" |
| 7 | 05'47" | 00:40'25" |
| 8 | 05'55" | 00:46'20" |
| 9 | 06'13" | 00:52'33" |
| 9.0 | 06'32" | 00:52'44" |
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