陳祖湘 2019/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
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15.1 km | 01:41:45 | 06:44/km

日期: 2019-02-09 16:34 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1019 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 07'50" / 07'09" / 07'03" / 06'54" / 06'52" / 06'36" / 06'34" / 06'30" / 06'14" / 06'15" / 06'41" / 06'45" / 06'46" / 06'43" / 06'44" / 07'10" /

基本訓練

2月累積里程 : 300.36 km

母子鱷魚Y拖第一代白39號─3 累積 : 559.4 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

翁慶賢, 胡正賢(新竹瘋) 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	07'09"	00:14'59"
3	07'03"	00:22'02"
4	06'54"	00:28'56"
5	06'52"	00:35'48"
6	06'36"	00:42'24"
7	06'34"	00:48'58"
8	06'30"	00:55'28"
9	06'14"	01:01'42"
10	06'15"	01:07'57"
11	06'41"	01:14'38"
12	06'45"	01:21'23"
13	06'46"	01:28'09"
14	06'43"	01:34'52"
15	06'44"	01:41'36"
15.1	07'23"	01:42'19"

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朋友動態

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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