12.5 km | 01:05:12 | 05:14/km日期: 2014-05-01 18:28 - 地點: 雙足下的路線 - 天氣: rain - 平均心率: 76 - 卡路里: 1064 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 67%
Pace: 05'39" / 05'16" / 05'07" / 05'12" / 05'10" / 05'11" / 05'25" / 05'05" / 05'09" / 05'00" / 05'00" / 05'25" / 05'36" /
The run time starting !!
I'm runner I'm come back !!
The lone way only toeic company
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 237.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'16" | 00:10'55" |
3 | 05'07" | 00:16'02" |
4 | 05'12" | 00:21'14" |
5 | 05'10" | 00:26'24" |
6 | 05'11" | 00:31'35" |
7 | 05'25" | 00:37'00" |
8 | 05'05" | 00:42'05" |
9 | 05'09" | 00:47'14" |
10 | 05'00" | 00:52'14" |
11 | 05'00" | 00:57'14" |
12 | 05'25" | 01:02'39" |
12.5 | 05'36" | 01:05'12" |