7.4 km | 00:41:55 | 05:39/km日期: 2019-02-07 20:59 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 144 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 04'32" / 06'27" / 06'18" / 05'56" / 05'32" / 04'10" / 05'38" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+01'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+02'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+02'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+01'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+01'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'10" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+01'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'43" (+00'33") | 405 / 7405 |
回臺後第一跑～
和朋友在叉子餐敘後，就在熟悉的市府廣場慢跑，消耗在泰北養出的三層肉😂（體重突破10年最高峰，可見泰北美食有多好吃😋）。
7km意思一下，就回去陪老媽啦！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
100.86 km 
UA Fortis3 鋼鐵灰 累積 :
519.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 06'27" | 00:10'59" |
| 3 | 06'18" | 00:17'17" |
| 4 | 05'56" | 00:23'13" |
| 5 | 05'32" | 00:28'45" |
| 6 | 04'10" | 00:32'55" |
| 7 | 05'38" | 00:38'33" |
| 7.4 | 04'43" | 00:40'28" |
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