陳瑞斌 2019/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞斌新北市
ID 286702

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5.0 km | 00:32:45 | 06:31/km

日期: 2019-02-10 23:20 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 184

Pace: 06'37" / 06'28" / 06'28" / 06'28" / 06'35" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36" (+00'09")

1000 / 1000

2

06'27"

(13'04")

06'27"

1000 / 2000

3

06'28"

(19'32")

06'28" (+00'01")

1000 / 3000

4

06'28"

(26'01")

06'28" (+00'01")

1000 / 4000

5

06'35"

(32'36")

06'35" (+00'08")

1000 / 5000

6

00'08"

(32'45")

06'00"

23 / 5023

2月累積里程 : 143.88 km

mizuno Rider 18 黃累積 : 2643.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'28"	00:13'05"
3	06'28"	00:19'33"
4	06'28"	00:26'01"
5	06'35"	00:32'36"
5.0	06'22"	00:32'45"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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