恭喜完成了第 0 馬
2 H | 19.8 km | 06:03/km| 官方成績 |
| 日期 | 2014-05-04 |
| 成績 | 19.83 km |
| 總名次 | 7268 / - |
| 分組名次 | 114 / - |
| 平均速度 | 06:03/km |
日期: 2014-05-04 18:00 - 地點: 七星潭 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 115 - 卡路里: 1657 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
平常沒在練上坡，這些緩上坡就把我操爆了!!19K小腿正式
宣告爆掉，最後只能無奈讓終結者超過，無法達正賽前的目標，殘念。不過成績還算滿意，希望月中的半馬可以再破個人的PB。
賽前宣言: 目標21K以上
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
100.19 km 
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
1022.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 04'54" | 00:09'55" |
| 3 | 04'43" | 00:14'38" |
| 4 | 04'51" | 00:19'29" |
| 5 | 05'00" | 00:24'29" |
| 6 | 05'22" | 00:29'51" |
| 7 | 05'11" | 00:35'02" |
| 8 | 05'03" | 00:40'05" |
| 9 | 05'06" | 00:45'11" |
| 10 | 05'15" | 00:50'26" |
| 11 | 05'20" | 00:55'46" |
| 12 | 05'47" | 01:01'33" |
| 13 | 05'43" | 01:07'16" |
| 14 | 06'29" | 01:13'45" |
| 15 | 05'45" | 01:19'30" |
| 16 | 05'44" | 01:25'14" |
| 17 | 05'53" | 01:31'07" |
| 18 | 05'35" | 01:36'42" |
| 19 | 06'02" | 01:42'44" |
| 19.9 | 05'13" | 01:47'11" |
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