王耀堂 2019/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

王耀堂台東
ID 127396

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5.2 km | 00:25:10 | 04:50/km

日期: 2019-02-12 07:36 - 地點: 活水湖步道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'15" / 04'36" / 04'57" / 04'30" / 05'04" / 04'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'15" (+00'45")

1000 / 1000

2

04'35"

(09'51")

04'35" (+00'05")

1000 / 2000

3

04'56"

(14'48")

04'56" (+00'26")

1000 / 3000

4

04'30"

(19'18")

04'30"

1000 / 4000

5

05'04"

(24'22")

05'04" (+00'34")

1000 / 5000

6

00'48"

(25'10")

04'14"

189 / 5189

2月累積里程 : 240.00 km

TCX 上傳 | 5 years ago

愛戀鐵文, 俊和（跑後山）和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'36"	00:09'51"
3	04'57"	00:14'48"
4	04'30"	00:19'18"
5	05'04"	00:24'22"
5.2	04'13"	00:25'10"

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