12.9 km | 01:20:36 | 06:15/km日期: 2019-02-12 15:55 - 平均心率: 120 - 卡路里: 716 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 05'42" / 06'35" / 06'35" / 06'21" / 06'18" / 06'07" / 06'16" / 06'06" / 06'12" / 06'04" / 05'58" / 06'00" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'23") | 6000 / 6000 |
2 | | 06'05" | 6000 / 12000 |
3 | | 05'48" | 891 / 12891 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
276.13 km MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 :
979.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 06'35" | 00:12'17" |
3 | 06'35" | 00:18'52" |
4 | 06'21" | 00:25'13" |
5 | 06'18" | 00:31'31" |
6 | 06'07" | 00:37'38" |
7 | 06'16" | 00:43'54" |
8 | 06'06" | 00:50'00" |
9 | 06'12" | 00:56'12" |
10 | 06'04" | 01:02'16" |
11 | 05'58" | 01:08'14" |
12 | 06'00" | 01:14'14" |
12.9 | 05'47" | 01:19'24" |