14.4 km | 01:12:09 | 05:01/km日期: 2019-02-13 15:33 - 地點: 縣立體育場週邊 - 天氣: 涼 - 平均心率: 152 - 卡路里: 854 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 05'36" / 04'58" / 05'05" / 04'54" / 04'59" / 05'08" / 05'17" / 05'07" / 04'58" / 04'54" / 04'58" / 04'41" / 04'51" / 04'50" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" (+00'02") | 5000 / 5000 |
2 | | 05'04" | 5000 / 10000 |
3 | | 04'51" | 4369 / 14369 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
377.30 km ![](images/shoe.png)
Asics LYTERACER TS 7- wide 累積 :
2242.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 04'58" | 00:10'34" |
3 | 05'05" | 00:15'39" |
4 | 04'54" | 00:20'33" |
5 | 04'59" | 00:25'32" |
6 | 05'08" | 00:30'40" |
7 | 05'17" | 00:35'57" |
8 | 05'07" | 00:41'04" |
9 | 04'58" | 00:46'02" |
10 | 04'54" | 00:50'56" |
11 | 04'58" | 00:55'54" |
12 | 04'41" | 01:00'35" |
13 | 04'51" | 01:05'26" |
14 | 04'50" | 01:10'16" |
14.4 | 06'29" | 01:12'40" |