陳龍寶 2019/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳龍寶台南
ID 290385

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5.0 km | 00:25:58 | 05:08/km

日期: 2019-02-13 17:49 - 卡路里: 355 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'31" / 04'54" / 05'04" / 05'07" / 05'00" / 04'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'25" (+00'27")

982 / 982

2

05'00"

(10'20")

04'58"

1006 / 1989

3

05'04"

(15'24")

05'02" (+00'04")

1005 / 2994

4

05'12"

(20'36")

05'07" (+00'09")

1013 / 4008

5

05'00"

(25'36")

05'01" (+00'03")

995 / 5003

6

00'13"

(25'49")

04'45"

45 / 5049

2月累積里程 : 195.74 km

Mizuno Waveknit R2 累積 : 2440.2 km

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馬超融, 詹麗蓁和其他 11 人說推

·

吳晉賢晚安龍寶

2019-02-13 18:33 ·

1 個人推

陳龍寶賢哥：晚安靜心！

2019-02-13 18:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	04'54"	00:10'25"
3	05'04"	00:15'29"
4	05'07"	00:20'36"
5	05'00"	00:25'36"
5.0	04'20"	00:25'49"

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