5.5 km | 00:37:17 | 06:43/km日期: 2019-02-15 06:03 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'29" / 08'22" / 06'45" / 06'14" / 05'00" / 06'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+02'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'21" (+03'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+01'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+01'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'59" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'16" (+01'17") | 548 / 5548 |
下雨天要載小孩上學，只能有多少時間跑多少。只能在假日多跑一些。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
250.49 km 
Barefoot 累積 :
30673.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 08'22" | 00:15'51" |
| 3 | 06'45" | 00:22'36" |
| 4 | 06'14" | 00:28'50" |
| 5 | 05'00" | 00:33'50" |
| 5.5 | 06'15" | 00:37'16" |
留言 
