陳祖湘 2019/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
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10.6 km | 01:13:29 | 06:55/km

日期: 2019-02-14 19:01 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 陰 - 卡路里: 716 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'29" / 07'31" / 07'30" / 06'53" / 07'08" / 06'34" / 06'44" / 06'39" / 06'27" / 06'24" / 06'55" /

基本訓練

2月累積里程 : 300.36 km

母子鱷魚Y拖第一代黑39號─4 累積 : 986.4 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

顏永中, Ing 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	07'31"	00:15'00"
3	07'30"	00:22'30"
4	06'53"	00:29'23"
5	07'08"	00:36'31"
6	06'34"	00:43'05"
7	06'44"	00:49'49"
8	06'39"	00:56'28"
9	06'27"	01:02'55"
10	06'24"	01:09'19"
10.6	06'51"	01:13'28"

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成績 : 01:07:05

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