5.0 km | 00:33:16 | 06:37/km日期: 2019-02-15 21:52 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 397 Cal - 總步數: 5444 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
Pace: 06'39" / 07'20" / 06'32" / 06'03" / 06'31" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'40" (+00'37") | 1010 / 1010 | 163 / 91 |
2 | | 07'11" (+01'08") | 1008 / 2018 | 158 / 87 |
3 | | 06'29" (+00'26") | 1006 / 3024 | 166 / 92 |
4 | | 06'03" | 1007 / 4031 | 164 / 100 |
5 | | 06'27" (+00'24") | 1002 / 5034 | 165 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
102.51 km New Balance Vazee RUSH 累積 :
665.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 07'20" | 00:13'59" |
3 | 06'32" | 00:20'31" |
4 | 06'03" | 00:26'34" |
5 | 06'31" | 00:33'05" |
5.0 | 08'00" | 00:33'16" |