William 2019/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

William 新北市
ID 15421

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1.3 km | 00:09:42 | 07:34/km

日期: 2019-02-17 05:23 - 平均心率: 146 - 卡路里: 83 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 07'39" / 07'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'39"

(07'39")

07'39"

1000 / 1000

2

02'02"

(09'42")

07'12"

282 / 1282

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 300.15 km

Asics TARTHERZEAL 3 累積 : 2630.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Gordon sung, 寶芸和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
1.3	07'14"	00:09'42"

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