10.4 km | 00:53:46 | 05:10/km日期: 2019-02-15 15:02 - 總爬升: 224 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 728 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 58% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 03'35" / 05'24" / 05'14" / 05'15" / 05'10" / 05'15" / 05'18" / 05'28" / 05'26" / 05'25" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'34" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+01'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" (+01'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" (+01'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'10" (+01'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'14" (+01'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'18" (+01'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'28" (+01'54") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'25" (+01'51") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'25" (+01'51") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'36" (+02'02") | 405 / 10405 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 169.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'35" | 00:03'35" |
2 | 05'24" | 00:08'59" |
3 | 05'14" | 00:14'13" |
4 | 05'15" | 00:19'28" |
5 | 05'10" | 00:24'38" |
6 | 05'15" | 00:29'53" |
7 | 05'18" | 00:35'11" |
8 | 05'28" | 00:40'39" |
9 | 05'26" | 00:46'05" |
10 | 05'25" | 00:51'30" |
10.4 | 05'35" | 00:53'46" |