半馬 | 02:12:22 | 06:16/km | 第5半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-05-04 |
| 成績 | 02:12:22 |
| 總名次 | 1003 / 3346 |
| 分組名次 | 327 / 1062 |
| 平均速度 | 06:16/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:32'49" (+02'27") | 01:05'02" (+03'32") |
| 00:32'13" (+01'51") |
| 00:31'08" (+00'46") | 01:01'30" |
| 00:30'22" |
|
日期: 2014-05-04 06:02 - 地點: 北港 - 天氣: 涼爽到稍熱的早晨 - 平均心率: 170 - 卡路里: 2235 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+00'52") | 992 / 992 |
| 2 | | 06'26" (+00'37") | 993 / 1986 |
| 3 | | 06'35" (+00'46") | 997 / 2983 |
| 4 | | 06'31" (+00'42") | 986 / 3970 |
| 5 | | 06'47" (+00'58") | 996 / 4966 |
| 6 | | 06'11" (+00'22") | 994 / 5961 |
| 7 | | 07'19" (+01'30") | 989 / 6951 |
| 8 | | 06'11" (+00'22") | 1000 / 7951 |
| 9 | | 06'37" (+00'48") | 989 / 8941 |
| 10 | | 06'05" (+00'16") | 992 / 9933 |
| 11 | | 06'08" (+00'19") | 988 / 10922 |
| 12 | | 06'03" (+00'14") | 1001 / 11923 |
| 13 | | 06'44" (+00'55") | 984 / 12908 |
| 14 | | 06'05" (+00'16") | 989 / 13898 |
| 15 | | 06'24" (+00'35") | 1000 / 14898 |
| 16 | | 06'19" (+00'30") | 999 / 15897 |
| 17 | | 06'00" (+00'11") | 990 / 16888 |
| 18 | | 05'55" (+00'06") | 993 / 17881 |
| 19 | | 05'49" | 985 / 18867 |
| 20 | | 06'26" (+00'37") | 993 / 19860 |
| 21 | | 06'00" (+00'11") | 990 / 20850 |
| 22 | | 17'06" (+11'17") | 98 / 20949 |
前半段輕鬆跑，折返後確定身體狀況ok後開始加了點速度，以最近缺乏練習的情況下，這樣的成績算是不錯了。
今日早晨相當涼爽，一直到結束前太陽幾乎都沒有露臉，加上沿途補給相當完整，直到18k前都還覺得輕鬆自在，但缺乏長程練習的結果就是體能退化許多，疲憊感在最後3k襲來，最後只能靠著意志力支撐到終點。
夏天就快到來，五月這幾場跑完後，大概就要好好休息一陣子了。
賽前宣言: 希望天氣別太熱！
賽後評分: 不愧是秒殺的賽事，無論是場地、志工、路線、補給、交管、物資領取和紀念品都相當具有水準！
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
101.85 km 
Adidas adizero feather 3 m 累積 :
278.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'24" | 00:13'01" |
| 3 | 06'36" | 00:19'37" |
| 4 | 06'23" | 00:26'00" |
| 5 | 06'49" | 00:32'49" |
| 6 | 06'09" | 00:38'58" |
| 7 | 07'14" | 00:46'12" |
| 8 | 06'09" | 00:52'21" |
| 9 | 06'35" | 00:58'56" |
| 10 | 06'06" | 01:05'02" |
| 11 | 06'01" | 01:11'03" |
| 12 | 06'08" | 01:17'11" |
| 13 | 06'34" | 01:23'45" |
| 14 | 06'02" | 01:29'47" |
| 15 | 06'23" | 01:36'10" |
| 16 | 06'25" | 01:42'35" |
| 17 | 05'52" | 01:48'27" |
| 18 | 05'56" | 01:54'23" |
| 19 | 05'44" | 02:00'07" |
| 20 | 06'25" | 02:06'32" |
| 21 | 05'54" | 02:12'26" |
| 20.9 | -27'-33" | 02:13'50" |
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