4.0 km | 00:20:15 | 05:03/km日期: 2019-02-13 19:36 - 地點: 九龍灣運動場 - 平均心率: 151 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 05'09" / 05'08" / 05'03" / 05'03" / 01'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+00'18") | 369 / 369 |
| 2 | | 04'56" (+00'02") | 394 / 763 |
| 3 | | 05'02" (+00'08") | 381 / 1144 |
| 4 | | 04'54" | 389 / 1534 |
| 5 | | 05'04" (+00'10") | 383 / 1918 |
| 6 | | 05'07" (+00'13") | 379 / 2297 |
| 7 | | 05'03" (+00'09") | 387 / 2685 |
| 8 | | 05'06" (+00'12") | 381 / 3066 |
| 9 | | 05'04" (+00'10") | 381 / 3448 |
| 10 | | 04'56" (+00'02") | 386 / 3835 |
| 11 | | 05'14" (+00'20") | 173 / 4009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 200.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 05'08" | 00:10'17" |
| 3 | 05'03" | 00:15'20" |
| 4 | 05'03" | 00:20'23" |
| 4.0 | 01'48" | 00:20'24" |
26647.0 km | 
508.6 km
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